Physique

L'aspect physique d'un joueur de hockey est crucial. Les mesures de la condition physique et les données anthropométriques sont précieuses pour aider à prédire le potentiel au hockey. Nous avons créé des tests de référence en utilisant des données du 95e percentile provenant de plusieurs sources dans la littérature. Nous testons la capacité aérobique, la puissance et l'explosivité du bas du corps, la force et l'endurance du haut du corps, la force générale, l'accélération, la rapidité et l'agilité. Non seulement nous testons nos athlètes, mais nous leur donnons également les outils nécessaires pour développer leur force et améliorer toutes les composantes de la condition physique par rapport au hockey.

Ayant un calendrier chargé de matchs pendant la saison, l'objectif devient de maintenir la condition physique. C'est pendant la saison morte que l'athlète doit s'entraîner intensément pour gagner en force, en capacité aérobique/anaérobique et en puissance. Chaque athlète (à partir de U15) voit notre physiothérapeute à la fin du macrocycle compétitif pour identifier les blessures partiellement guéries ou les déséquilibres fonctionnels créées durant la saison. Ce seront les premières choses abordées au début de la saison morte.